Was ist der PauenExpress?
Der PausenExpress ist ein 20-minütiges, niederschwelliges Bewegungsangebot, basierend auf folgenden vier Bausteinen:
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| Mobilisation | Kräftigung | Dehnung | Entspannung |
Der PausenExress richtet sich an alle Mitarbeitende der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. Die kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmenden werden von geschulten Übungsleiter*innen direkt vor Ort, in Ihrem Büro oder in dessen Nähe, angeleitet. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportsachen nötig.
Der PausenExpress ist auch als Einzeltermin für Events, Seminare, Workshops oder Kongresse buchbar. Dies ist eine tolle Gelegenheit für gesunde und wertvolle Pausengestaltungen. Hierzu einfach eine Anfrage an pausenexpress@sport.uni-freiburg.de. schicken.
Folgende Universitäre Events haben/werden wir als PausenExpress "aktiv" unterstützt/unterstützen:
- Mental Health Day (2023)
- Connected Service - Veranstaltung zum Thema "Führung" (2024)
- 19. DGVM-Kongress (2024)