Was ist der PauenExpress?
Der PausenExpress stellt sich vor.
Der PausenExpress ist ein 20-minütiges, niederschwelliges Bewegungsangebot, basierend auf folgenden vier Bausteinen:
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| Mobilisation | Kräftigung | Dehnung | Entspannung |
Der PausenExress richtet sich an alle Mitarbeitende der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. Die kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmenden werden von geschulten Übungsleiter*innen direkt vor Ort, in Ihrem Büro oder in dessen Nähe, angeleitet. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportsachen nötig.